أثر التدريب المتقاطع على بعض المتغيرات البدنية لدى لاعبي كرة السلة في فلسطين

هدفت هذه الدراسة الى التعرف الى أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب المتقاطع، في بعض المتغيرات البدنية، حيث استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم القياس القبلي والبعدي لملاءمته لطبيعة الدراسة، وتكونت عينة الدراسة من (24) لاعبا من لاعبي كرة السلة في الدوري الفلسطيني الممتاز، تم توزيعهم الى مجموعتين متكافئتين، مجموعة تجريبية تكونت من (12) لاعبا، تم تدريبهم باستخدام البرنامج التدريبي المقترح، ومجموعة ضابطة تكونت من العدد نفسه من اللاعبين، (12) لاعبا تم تدريبهم باستخدام البرنامج الاعتيادي. أظهرت نتائج الدراسة الى ان البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريب المتقاطع كان له أثر إيجابي في تحسين قيم المتغيرات البدنية (القدرة العضلية للقدمين، القدرة العضلية للذراعين، الرشاقة، المرونة، السرعة الانتقالية) أوصى الباحث بضرورة الاهتمام بالتخطيط المبني على أسس علمية عند وضع البرامج التدريبية وحث العاملين في المجال الرياضي على اجراء المزيد من الأبحاث العلمية حول التدريب المتقاطع.